在工作中我们往往会承受着非常大的工作压力，而对于刚刚毕业的学生来说这方面的压力更是可想而知，本身工作来之不易，再加上自身没有经验想要表现的更好，那么我们应该学会如何排解压力，只有这样我们才能更加快乐的工作。下面优学府IT培训和大家介绍一下工作中减轻心理压力的对策：
1. 学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。
2. 陶冶性情：琴棋书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。
3. 着眼当前：集中精力做好当前的工作，不要花时间追忆过去。
4. 坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
5. 尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄。
6. 勇担责任：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
7. 知足常乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。
8. 调换环境：因环境不适造成心理压力过大，可及时更换一个新的环境。
9. 休假旅游：投入大自然可忘却一切不愉快，有助于减轻心理压力，使人身心愉悦。
10. 学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。
或许以上这些方法并不能完全释放掉压力，但我们可以通过这些减轻压力，或者说让自己工作的更快乐，这就足够了。毕竟每一份工作都需要一些压力的，有压力才有动力，在掌握好尺度上对我们自己，或对于企业的员工来说都是很好的方法。
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